山本優子先生連載【第18回】骨骨整体術簡単ケア活！

月刊ゴルフマネジメント２月号から、山本優子先生による連載「骨骨（コツコツ）整体術簡単ケア活！」の第１８回をご紹介します。

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第１８回は、【らく～な歩き方仙骨歩行】について特集！

いよいよ寒さも本格的になってきました。寒いとついつい身体を縮こめて歩いてしまいます…😓

しかし、身体を縮こめて歩いていると血流は悪くなり動きも悪く、余計に寒さを感じます。また、身体を固めて動くことで膝や腰など関節の痛みにつながってしまうこともあります。

日頃から歩き方を気を付けることで、血流もよくなりやすくぽかぽかと歩くことができます！

冬のあいだに、身体を痛めない「仙骨歩行」を身につけて、いっしょに寒い冬を乗り越えましょう！

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