山本ゆう子先生連載【第11回】HLE（健康寿命）ゴルフ

月刊ゴルフマネジメント3月号より、山本ゆう子先生による連載「HLE（健康寿命）ゴルフ」の第11回をご紹介します。

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第11回は、【開脚ゆらゆら】について特集！

私のもとにいらっしゃるお客さまのご要望第1位は「飛距離アップ」、第2位が「安定性アップ」です。

今回はこれらのご要望トップ2を同時に叶えるエクササイズをご紹介いたします！

安定性を上げたい方のほとんどが下半身をついつい踏ん張ってスイングをされています。

しかし、実は踏ん張っていることで逆に安定性が失われてしまいます！😨

下半身は踏ん張らなくても安定するポジションがあります。それは、股関節・膝関節・足首（足関節）が一直線に並ぶことです。

今回ご紹介する「開脚ころころ」は、自然と股関節・膝関節・足首（足関節）が一直線に並ぶエクササイズと

なっています！

ゴルフ後の下半身の疲労改善にもおすすめのエクササイズなので、是非取り入れてみてください！✨

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