月刊ゴルフマネジメント５月号から、山本優子先生による連載「骨骨（コツコツ）整体術 簡単ケア活！」の第９回をご紹介します。

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第９回は、【背骨リセットよつばい運動】について特集！

ちょうど今頃のような季節の変わり目は、知らず知らずのうちに心や体がストレスを感じ、背骨周りが固まってしまう方もいるのではないでしょうか？

背骨をリセットすることで、周囲の筋肉をほぐすことができます！背骨のリセットにおすすめなのが、「よつばい」です。普段背骨を動かし過ぎている方も、そうではない方も是非取り入れてみてください✨

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☆前回の「骨骨整体術簡単ケア活！」はこちらをクリック

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